Präventive Wirbelsäulengymnastik
Unsere Übungsleiter:innen bieten präventive Wirbelsäulengymnastik an. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur von Bauch und Rücken gekräftigt und entlastet so die Wirbelsäule. Somit schafft man einen Ausgleich zu einseitigen und damit rückenbelastenden Tagesabläufen. Daneben stehen Hinweise und Übungen zum rückenschonenden Alltagsverhalten auf dem Programm.
Mit einer Entspannung endet diese Gymnastik.
Zeiten:
- Dienstags 09.45 Uhr / 18.35 Uhr / 19:45 Uhr
- Mittwochs 09.00 Uhr
- Donnerstags 16.45 Uhr
Ort:
- TuS Sporthalle
Kursleiter:in für Sport in der Prävention:
- Jana-Marie Werbik
- Biljana Pavlovic
- Susanne Kothe
- Alex Moor
Kosten: 60 Minuten:
- für 10ÜE: Mitglieder: 35,00€ // Nichtmitglieder: 85,00€
