Beschreibung

Stress und Anspannug sind durch Arbeitstempo, Leistungsdruck und Reizüberflutung fast schon selbstverständlich geworden. Es erfordert viel Kraft und Energie, sich auf ständig verändernde Anforderungen und geringere Ressourcen im Beruf und im Alltag immer wieder neu einzustellen.

Progessive Muskelentspannung und Yoga sind ideale ganzheitliche Methoden, aus denen elementare Prinzipien in die alltägliche Praxis umgesetzt werden können, um mittel- und langfristig Stress abzubauen.

Aus beiden Entspannungsverfahren werden im Kurs Körperübungen, Atemtechniken, Konzentration und die Tiefenenstspannung geübt.

Zeiten

  • Mittwochs 19:15 Uhr
  • Freitags 18:15 Uhr

Ort

  • TuS-Halle

Kursleiterin

  • Astrid Klink,
  • zertifizierter Coach u. Trainerin für Stressmanagement

Kursgebühr

  • 23,00 € für Mitglieder
  • 57,00 € für Nichtmitglieder
  • für 10 Übungseinheiten